“Hành hương an toàn, sức khỏe đảm bảo”: Bộ Y tế Ả Rập Xê Út nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tuân thủ các biện pháp phòng ngừa để tránh say nắng trong mùa Hajj
Riyadh, ngày 4 tháng 6 năm 2025 – Trong bối cảnh chuẩn bị cho mùa hành hương Hajj, Bộ Y tế Ả Rập Xê Út (MOH) vừa đưa ra thông báo quan trọng, kêu gọi tất cả những người hành hương tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe và tránh tình trạng say nắng, kiệt sức do nhiệt độ cao.
Thông báo này được đưa ra trong bối cảnh thời tiết dự kiến sẽ khá khắc nghiệt trong suốt mùa Hajj, với nhiệt độ có thể vượt quá mức an toàn. MOH nhấn mạnh rằng sức khỏe và sự an toàn của người hành hương là ưu tiên hàng đầu, và việc tuân thủ các hướng dẫn phòng ngừa sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh liên quan đến nhiệt độ.
Các biện pháp phòng ngừa quan trọng được MOH khuyến cáo bao gồm:
-
Uống đủ nước: Đây là yếu tố quan trọng nhất. Người hành hương nên uống nước thường xuyên, ngay cả khi không cảm thấy khát. Nên ưu tiên nước lọc, nước điện giải để bù lại lượng muối mất đi qua mồ hôi. Tránh đồ uống có đường, caffeine và cồn vì chúng có thể gây mất nước.
-
Tránh ánh nắng trực tiếp: Cố gắng ở trong bóng râm, đặc biệt là vào thời điểm nắng nóng nhất trong ngày (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều). Nếu phải ra ngoài trời nắng, hãy đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc quần áo sáng màu, rộng rãi và thoáng khí.
-
Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF cao (tối thiểu 30) lên tất cả các vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, và thoa lại sau mỗi hai giờ, đặc biệt sau khi đổ mồ hôi hoặc bơi lội.
-
Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo ngủ đủ giấc và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý giữa các nghi lễ hành hương. Điều này giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ kiệt sức.
-
Tránh hoạt động quá sức: Hajj là một hành trình đòi hỏi thể lực tốt. Tuy nhiên, người hành hương nên điều chỉnh nhịp độ hoạt động của mình, tránh làm việc quá sức và lắng nghe cơ thể.
-
Nhận biết các dấu hiệu say nắng: Các dấu hiệu bao gồm: chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa, da khô nóng, tim đập nhanh, và trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến mất ý thức. Nếu bạn hoặc ai đó xung quanh bạn có các triệu chứng này, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức.
Bộ Y tế cũng đã chuẩn bị sẵn sàng các trung tâm y tế và đội ngũ nhân viên y tế được trang bị đầy đủ để đối phó với các trường hợp khẩn cấp liên quan đến nhiệt độ. Người hành hương được khuyến khích liên hệ với đường dây nóng y tế hoặc đến trung tâm y tế gần nhất nếu cần được hỗ trợ.
Thông điệp chính của MOH rất rõ ràng: Sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu. Hãy hành hương một cách thông minh bằng cách tuân thủ các biện pháp phòng ngừa đơn giản nhưng hiệu quả này, để bạn có thể hoàn thành các nghi lễ Hajj một cách an toàn và trọn vẹn nhất. Chúc quý vị có một hành trình Hajj an lành và được ban phước!
لحجٍّ آمنٍ صحيًّا.. “الصحة” تؤكد أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإجهاد الحراري
AI đã cung cấp tin tức.
Câu hỏi sau đây đã được sử dụng để nhận câu trả lời từ Google Gemini:
moh.gov.sa đã phát hành ‘لحجٍّ آمنٍ صحيًّا.. “الصحة” تؤكد أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإجهاد الحراري’ vào lúc 2025-06-04 18:34. Vui lòng viết một bài báo chi tiết về tin tức này, bao gồm thông tin liên quan, với giọng văn nhẹ nhàng và dễ tiếp cận. Vui lòng chỉ trả lời bằng bài báo tiếng Việt.