“Sức khỏe” Saudi Arabia cảnh báo: Tránh nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều!
Mùa hè đến rồi, và nắng nóng ở Saudi Arabia thì không đùa được đâu! Mới đây, Bộ Y tế Saudi Arabia (MOH) vừa đưa ra cảnh báo khẩn cấp, nhắc nhở mọi người nên hạn chế ra ngoài trời nắng gắt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Thông tin này được công bố vào ngày 8 tháng 6 năm 2025, như một lời nhắc nhở kịp thời để bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
Vậy tại sao lại phải tránh nắng trong khoảng thời gian này? Đơn giản thôi, đây là lúc tia cực tím (UV) hoạt động mạnh nhất. Tiếp xúc quá nhiều với tia UV có thể gây ra những tác hại không nhỏ, như:
- Say nắng, sốc nhiệt: Đây là những tình trạng khẩn cấp, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được xử lý kịp thời.
- Bỏng da: Da bạn sẽ đỏ rát, phồng rộp, và thậm chí là bong tróc nếu phơi mình dưới nắng quá lâu.
- Lão hóa da sớm: Tia UV là kẻ thù số một của làn da tươi trẻ. Nó làm da bạn nhăn nheo, xuất hiện các đốm nâu, và mất đi độ đàn hồi.
- Tăng nguy cơ ung thư da: Đây là một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất của việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV.
Nhưng đừng quá lo lắng! Vẫn có rất nhiều cách để bạn vừa tận hưởng mùa hè, vừa bảo vệ sức khỏe của mình:
- Hạn chế ra ngoài trời: Nếu không thực sự cần thiết, hãy cố gắng ở trong nhà hoặc những nơi có bóng râm trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
- Mặc quần áo chống nắng: Chọn những trang phục sáng màu, có chất liệu thoáng mát và che chắn kín cơ thể.
- Đội mũ rộng vành: Mũ sẽ giúp bảo vệ da đầu, mặt và cổ khỏi ánh nắng trực tiếp.
- Đeo kính râm: Kính râm sẽ bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của tia UV. Hãy chọn loại kính có khả năng chống tia UV 100%.
- Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, ngay cả khi trời râm mát. Hãy thoa lại kem sau mỗi 2 giờ, hoặc sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi nhiều.
- Uống nhiều nước: Giữ cho cơ thể luôn đủ nước bằng cách uống nhiều nước lọc, nước trái cây, hoặc các loại đồ uống điện giải.
Lời khuyên từ Bộ Y tế Saudi Arabia không chỉ dành riêng cho những người đang ở Saudi Arabia mà còn là lời nhắc nhở hữu ích cho tất cả mọi người trên toàn thế giới, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức. Hãy bảo vệ bản thân và gia đình bằng cách thực hiện những biện pháp phòng ngừa đơn giản nhưng hiệu quả này nhé! Chúc mọi người có một mùa hè vui vẻ và khỏe mạnh!
“الصحة” تحذّر من التعرض لأشعة الشمس بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا
AI đã cung cấp tin tức.
Câu hỏi sau đây đã được sử dụng để nhận câu trả lời từ Google Gemini:
moh.gov.sa đã phát hành ‘”الصحة” تحذّر من التعرض لأشعة الشمس بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا’ vào lúc 2025-06-08 16:39. Vui lòng viết một bài báo chi tiết về tin tức này, bao gồm thông tin liên quan, với giọng văn nhẹ nhàng và dễ tiếp cận. Vui lòng chỉ trả lời bằng bài báo tiếng Việt.